GODZINA WYCHOWAWCZA

23.06.2020

  Bezpieczne wakacje.

To - pozycja obowiązkowa, bo baaaaardzo mi zależy na tym, abyście cali, zdrowi i szczęśliwi mogli się z nami spotkać we wrześniu.

OBEJRZYJ

09.06.2020r.

Samoocena i ocena koleżeńska.

• Dzisiaj dokonacie samooceny(czyli ocenicie swoje zachowanie) oraz ocenicie  zachowanie koleżanek i i kolegów.

• W tym celu wypełnij dwie ankiety, które są umieszczone na blogu:

SAMOOCENA i Ocena koleżeńska-szukasz swojego nazwiska.

• Oceniamy siebie oraz kolegów i koleżanki uczciwie.

ZACHOWANIE: 

wzorowe,bardzo dobre,dobre,poprawne,nieodpowiednie,naganne.

02.06.2020r.

Wyślij odpowiedź na pytanie do 15:00.

Czy każdy z nas jest jednym kolorem?

1. Obejrzyj filmik:

OBEJRZYJ

2. Odpowiedz na pytanie: 

• Do którego koloru jest Wam najbliżej (czyli do którego brata jesteś podobny/a):czerwonego,żółtego, zielonego czy niebieskiego i dlaczego?

26.05.2020r.

Wyślij odpowiedzi do zadania 1 (do 15:00).

Najlepsze życzenia dla naszych Mam.

            Kochani, dziś wyjątkowe święto- Dzień Matki. 

1.Zapiszcie w zeszycie, za co kochacie swoje Mamy, za co chcielibyście im podziękować w tak wspaniałym

   Dniu- w Dniu ich Święta.

2.Napisz  dla swojej Mamy piękne życzenia z okazji Dnia Matki. Możesz ozdobić swoje życzenia pięknymi rysunkami.

3.Jeszcze jedno zadanie drodzy Uczniowie- wykonaj coś dla Mamy-może sprzątniesz w swoim pokoju,może zrobisz ..... . Jest wiele może, pomyśl,co miłego zrobisz i wykonaj to. 
To jest TWOJA MAMA❤️❤️❤️

19.05.2020r.

Witajcie🌝🌝 

Zgłoś swoją obecność na Messenger. Odpowiedź na pytanie prześlij dzisiaj do 18:00. 

Jak rozciągnąć czas? Zarządzanie czasem.

Przeczytaj,co przygotowałam na dzisiaj.

         Dziś na godzinie wychowawczej chciałabym Wam pomóc w organizacji czasu. Jest to szczególnie ważne właśnie teraz, kiedy sami musicie planować swój dzień, to ile czasu poświęcicie na naukę każdego dnia. 

         Pewnie dostrzegliście już, że jeśli będziecie odkładali pracę na później, to potem okazuje się, że niezwykle ciężko jest nadrobić zaległości. To właśnie teraz organizacja czasu jest niebywale ważna.

           Kluczem do sukcesu jest systematyczność, czyli praca każdego dnia, w rozsądnych ilościach. 

          Pamiętajcie, że nie samą pracą i nauką żyje człowiek, musicie przecież znaleźć czas na realizację swojego hobby, na aktywność fizyczną, która jest niezbędna dla harmonijnego rozwoju waszych młodych organizmów i oczywiście odpoczynek.

Obejrzyj teraz filmik. Następnie odpowiedz na pytanie z filmu i prześlij.

OBEJRZYJ

POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO 😊

12.05.2020r.

Witajcie🌝🌝 

Przeczytaj,co przygotowałam na dzisiaj. Wybierz, którą technikę wykonasz od razu. Twoja obecność to numer techniki,którą zrobiłeś/aś wysłany na Messenger.  

Techniki relaksacyjne.

       Wy, tak samo jak dorośli, narażeni jesteście na stres. Jest tak, szczególnie teraz, kiedy mamy epidemię koronawirusa i nasze codzienne życie wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze kilka miesięcy temu. 

      Wiemy, że silny i długotrwający stres może mieć bardzo poważne skutki. Mogą one pojawiać się nawet w odległej przyszłości.

Spójrzcie na trzy bardzo proste techniki relaksacyjne odpowiednie do Waszego wieku, 

spróbujcie je wykorzystać.

Technika relaksacyjna 1: Głębokie oddychanie albo balonik

Głębokie oddychanie jest skutecznym sposobem na kontrolowanie naturalnej reakcji organizmu na stres. To proste ćwiczenie pomoże spowolnić akcję serca, obniży ciśnienie krwi i da poczucie kontroli nad sytuacją.

Jak je zrobić? Po prostu oddychaj głęboko.

1. Zrób wdech licząc w myślach do pięciu, ośmiu lub dziesięciu.
2. Wstrzymaj oddech na chwilę.
3. Uwolnij powietrze powoli, tak samo długo jak robiłeś wdech.

 Powtórz tyle razy ile potrzeba, by poczuć odchodzące napięcie.

Technika relaksacyjna 2: Napinanie palców stóp albo łapki żabki

To proste ćwiczenie przeniesie napięcie z reszty ciała do stóp. Należy je powtórzyć dziesięć razy dla każdej sesji.

1. Stań swobodnie z lekko rozstawionymi stopami i skieruj uwagę na palce swoich stóp.
2. Napnij mięśnie palców i wyciągnij wszystkie dziesięć palców jak najszerzej.
3. Przytrzymaj i policz do dziesięciu.
4. Rozluźnij palce i policz do dziesięciu.

Technika relaksacyjna 3: Joga albo zabawa w zwierzątka

Joga, poprzez rozciąganie rozładowuje napięcie mięśni w całym ciele. Naucz dziecko jak delikatnie rozciągać mięśnie, w obszarach gdzie najczęściej kumuluje się stres.

 Kot i krowa

Orzeł

Krowi pysk

05.05.2020r.

Dziękuję za wykonanie zadania z poprzednich zajęć,świetnie sobie poradziliście🙂🙂🙂

Porozmawiajmy o emocjach.

CZAS NA ZADANIA.

1. Usiądź wygodnie i  POSŁUCHAJ.

• O jakich emocjach mówi piosenka? Napisz.
• Narysuj emotikony(buźki), wyrażające wymienione emocje.

2. Jak wydobywa się emocje?  POSŁUCHAJ

• Napisz nazwę emocji, której nie było w poprzednim filmiku.
• W jaki sposób prowadząca wyrażała emocje?

3. Jeszcze jedno zadanie.

• Narysuj "swoją radość"(podpowiedź: z czym kojarzy Ci się radość).

Napisz i prześlij na Messengera zadania zaznaczone kolorem niebieskim.  

To będzie Twoja obecność.Podpisz: Godzina wychowawcza. Czekam do końca tygodnia

🙂🙂 

28.04.2020

Temat: W jaki sposób mogę rozwijać swoją empatię?

Usiądź wygodnie, posłuchaj kilka chwil (2-3 minuty)muzyki, możesz przewijać:

POSŁUCHAJ

• Co czujesz?
• Jakie elementy krajobrazu zachwyciły Ciebie? 

1. Co to jest empatia? Przeczytaj.

EMPATIA – umiejętność zrozumienia innych ludzi oraz zdolność współodczuwania z nimi ich uczuć i emocji.

2. Podaj skojarzenia: EMPATIA to:..............

3. Chciałabym, żebyście dziś zastanowili się nad tym, co dobrego, miłego, potrzebnego możecie zrobić dla drugiego człowieka-   w dobie koronawirusa - nawet nie wychodząc z domu.

* Pamiętaj o tym, że każdy człowiek ma w sobie potencjał czynienia dobra. 

Zastanów się, jak pomagać innym?

* Jak postępować, aby ta pomoc była mądra i bezpieczna?

* Można pomóc na odległość np. dzwoniąc do babci, dziadka, koleżanki. W ten sposób sprawiamy, że czują się oni dobrze.

Pamiętaj, żeby działania podjęte przez Ciebie odpowiadały na potrzeby drugiego człowieka.

* Postaraj się zrobić codziennie coś dobrego 
dla siebie i dla innych.

Napisz i prześlij na Messengera dowolne zadanie /zaznaczone kolorem niebieskim/.  
To będzie Twoja obecność.Podpisz: Godzina wychowawcza. Czekam do końca tygodnia
🙂🙂 

ĆWICZENIE UWAŻNOŚCI.

Możecie je wykonywać, kiedy chcecie odpocząć, wyciszyć się, lepiej się poczuć, zapomnieć o czymś. 

Uzyskanie stanu spokoju, bezpieczeństwa, relaksu będzie miało miejsce wtedy, kiedy skupicie uwagę na sobie, 

na ciele, na marzeniach. 

Na co dzień raczej nie myślimy o takich rzeczach, 

a jest to bardzo potrzebne każdemu człowiekowi 
do utrzymania równowagi życiowej. 

Ćwiczenie jest krótkie trwa ok. 5 minut. Nie zrażajcie się wiekiem (5-10 lat), bo jest to ćwiczenie dla każdego, nawet dla dorosłych. Mnie się ono podoba:))

ZAJRZYJ TUTAJ